Son muchas las mujeres que disfrutan de la época de lactancia. Sin embargo, ese no es el caso de todas. Lo cierto es que hay muchas mujeres que tienen miedo de no poder hacerlo de forma correcta, y ese estrés mental puede generar problemáticas a la hora de comenzar este proceso. Es por eso se desaniman y no consiguen el objetivo.
Las especialistas en este tema brindaron un listado de consejos que se pueden seguir para poder aprovechar al máximo el momento de lactancia, que no solo mejora la salud del bebé al brindarle todos los nutrientes que necesita, sino que además se fortalece el vínculo entre las dos partes. A continuación los cinco consejos a seguir para disfrutarla.
5 CONSEJOS PARA AMAR LA LACTANCIA
1. Educación y preparación: antes del nacimiento del bebé, es fundamental informarse sobre la lactancia materna. Asistir a clases prenatales, leer libros y recursos confiables, así como hablar con profesionales de la salud, puede ayudar a entender los beneficios de la misma, las técnicas de amamantamiento y cómo superar posibles desafíos. Cuanto más preparada esté la madre, más confiada se sentirá durante el proceso.
2. Establecer una conexión emocional: la lactancia materna no es solo nutrición, también es un momento de conexión emocional entre la madre y el bebé. Durante la misma, encontrá un lugar tranquilo donde puedas relajarte y estar en sintonía con tu bebé. Establecer contacto visual, acariciar suavemente y hablarle a tu bebé puede fortalecer el vínculo afectivo entre ambos, creando una experiencia gratificante y amorosa.
3. Apoyo y compañía: buscar soporte en tu pareja, familia, amigo o grupos de apoyo a la lactancia. Contar con el respaldo de personas que te brinden ánimo, consejos prácticos y comprensión puede marcar la diferencia en tu experiencia con la lactancia. Compartir tus preocupaciones y logros con otros que han pasado por lo mismo puede ser reconfortante y motivador.
4. Cuida tu bienestar: la lactancia puede ser exigente física y emocionalmente. Es importante que cuides tu bienestar físico y mental. Descansa lo suficiente, mantené una alimentación balanceada, hidratate adecuadamente y no tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites. La salud y el bienestar de la madre son fundamentales para una lactancia exitosa y placentera.
5. Flexibilidad y paciencia: La lactancia materna es un proceso natural, pero también puede presentar desafíos. Mantener una actitud flexible y paciencia contigo misma y con tu bebé mientras se adaptan a este nuevo vínculo. Si enfrentás dificultades, no dudes en buscar ayuda de un profesional de la salud especializado en lactancia. Con tiempo, práctica y apoyo, podrás superar los obstáculos y disfrutar plenamente de esta hermosa experiencia de amor y nutrición mutua.
Son miles las formas mediante las cuales una mujer puede prepararse para vivir un momento tan emocionante como lo es el momento de lactancia. Con el tiempo, tanto ella como el bebé aprenden a adaptarse hasta que el vínculo quede fortalecido.
